RANGKUMAN Materi PJOK Kelas 7 Bab 3 Permainan Lapangan Kasti

Sudah pernah kamu dengar tentang permainan kasti? Jika belum, kamu sedang kehilangan kegiatan olahraga yang seru dan menyenangkan. Kasti adalah permainan lapangan yang banyak dimainkan oleh anak-anak dan remaja di Indonesia. Selain membantu menjaga kebugaran tubuh, permainan ini juga dapat meningkatkan keterampilan motorik, konsentrasi, dan kerjasama tim. Artikel ini akan memberikan panduan lengkap mengenai permainan kasti, mulai dari pengertian, sejarah, peralatan, teknik dasar, hingga peraturan permainannya. Yuk, simak penjelasan di bawah ini!

Baik, berikut adalah pengertian permainan kasti

Permainan kasti adalah salah satu permainan tradisional bola kecil yang dimainkan oleh dua regu, yaitu regu pemukul dan regu penjaga, dengan jumlah pemain biasanya sekitar 12 orang tiap regu.

Tujuan permainan:

• Regu pemukul berusaha memukul bola sejauh mungkin, kemudian berlari mengelilingi base untuk mendapatkan angka.
• Regu penjaga berusaha menangkap bola dan mengembalikannya dengan cepat untuk mematikan pelari atau menghentikan perolehan angka tim lawan.

Ciri-ciri permainan kasti:

• Menggunakan bola kecil (biasanya dari karet atau kulit).
• Menggunakan pemukul (bat) dari kayu atau bambu.
• Dilakukan di lapangan berbentuk persegi panjang dengan beberapa base (tempat hinggap).
• Permainan membutuhkan kerja sama, ketangkasan, dan kecepatan.

Jadi, permainan kasti adalah permainan bola kecil tradisional beregu yang menekankan keterampilan memukul, melempar, menangkap, dan berlari, serta mengutamakan kerja sama dan sportivitas.

SEJARAH SINGKAT PERMAINAN BOLA KASTI

Permainan kasti merupakan salah satu permainan bola kecil tradisional yang sudah dikenal sejak zaman dahulu di Indonesia. Permainan ini berasal dari negara Inggris, dikenal dengan nama “rounders”, kemudian menyebar ke berbagai negara, termasuk Indonesia.

Di Indonesia, permainan kasti sudah dimainkan sejak masa penjajahan Belanda. Karena sifatnya sederhana, alatnya mudah didapat, dan dapat dimainkan di lapangan terbuka, permainan ini cepat populer di kalangan anak-anak dan masyarakat.

Permainan kasti sering dijadikan salah satu materi olahraga di sekolah karena mengandung banyak nilai pendidikan, antara lain:

• Kerja sama tim antara regu pemukul dan penjaga.
• Sportivitas dalam menerima hasil permainan.
• Ketangkasan, kecepatan, dan koordinasi tubuh dalam berlari, menangkap, melempar, maupun memukul bola.

Jadi, sejarah permainan kasti berawal dari Inggris (rounders), kemudian masuk ke Indonesia melalui masa penjajahan, dan hingga kini menjadi permainan tradisional populer yang diajarkan dalam pembelajaran PJOK.

Peralatan dan Perlengkapan Permainan Kasti

1. Bola Kasti

• Terbuat dari karet atau kulit.
• Ukuran kecil, ringan, dan mudah dilempar serta ditangkap.
• Diameter sekitar 19–21 cm, berat sekitar 70–80 gram.

2. Alat Pemukul (Bat)

• Terbuat dari kayu atau bambu.
• Panjang sekitar 50–60 cm, bentuknya bulat memanjang.
• Digunakan regu pemukul untuk memukul bola.

3. Lapangan Kasti

• Bentuknya persegi panjang dengan ukuran kurang lebih 60–70 meter x 30 meter.
• Memiliki beberapa base (tiang hinggap) yang digunakan tempat berhenti atau berlindung pelari.

4. Tiang Hinggap (Base)

• Berjumlah beberapa buah (biasanya 3–4 buah) dan diletakkan di titik-titik tertentu di lapangan.
• Digunakan pemain untuk singgah atau berhenti agar tidak terkena lemparan bola dari regu penjaga.

5. Bendera atau Tanda Pembatas

• Digunakan untuk menandai batas lapangan permainan.

6. Peluit

• Digunakan oleh wasit untuk memberi aba-aba dimulainya atau dihentikannya permainan.

---

Jadi, peralatan utama permainan kasti adalah bola kecil dan kayu pemukul, sedangkan perlengkapannya meliputi lapangan, tiang hinggap, tanda pembatas, dan peluit wasit.

Teknik Dasar Permainan Kasti

Teknik Melempar Bola Kasti

Untuk melempar bola kasti dengan baik, kamu perlu menguasai teknik berikut:

• Pegang bola kasti dengan tangan yang dominan.
• Tekuk dan kencangkan jari-jari tangan.
• Lenturkan sikumu dan arahkan bola kasti ke target.
• Lempar bola dengan sekuat tenaga dan pastikan arah lemparan sesuai dengan target.

Teknik Menangkap Bola Kasti

Agar dapat menangkap bola kasti dengan baik, perhatikan langkah-langkah berikut ini:

• Tetap jaga konsentrasi dan perhatikan gerakan bola kasti.
• Posisikan kasti di depan tubuhmu.
• Buka tangan dengan jari-jari terbuka dan siap menangkap bola.
• Tepat ketika bola kasti berada di dekatmu, tangkap bola dengan tangan yang dominan.

Teknik Memukul Bola Kasti

Untuk memukul bola kasti dengan tepat, ikuti langkah-langkah berikut:

• Pegang kasti dengan tangan yang dominan.
• Posisikan kasti di belakang tubuhmu dengan tangan sejajar dengan bahu.
• Gerakkan kasti ke depan dengan menggunakan kekuatan lengan dan pergelangan tanganmu.
• Pukul bola kasti dengan tepat dan arahkan ke target yang diinginkan.

Peraturan Permainan Kasti

Untuk menjaga keseruan dan keadilan permainan, terdapat beberapa peraturan dasar dalam kasti. Beberapa peraturan tersebut antara lain:

• Setiap tim terdiri dari 4 hingga 6 pemain.
• Permainan kasti terdiri dari beberapa set, dan setiap set terdiri dari beberapa babak.
• Tim yang melawan secara bergantian bermain sebagai pihak melempar dan menangkap.
• Poin diberikan ketika bola kasti berhasil dilempar dan ditangkap oleh pemain lawan, atau ketika bola kasti berhasil dipukul dan jatuh di luar area permainan lawan.
• Pemain yang bermain sebagai pihak melempar harus berusaha melempar bola sesuai dengan aturan yang ditentukan.

Ringkasan

Permainan kasti tidak hanya seru dan menyenangkan, tetapi juga membantu menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan keterampilan motorik, konsentrasi, dan kerjasama tim. Kamu dapat memainkan kasti dengan memperhatikan teknik-teknik dasar dalam melempar, menangkap, dan memukul bola kasti. Jangan lupa juga untuk mengikuti peraturan permainan agar permainan berjalan dengan lancar dan adil. Jadi, ayo ajak teman-temanmu untuk bermain kasti dan rasakan manfaatnya sendiri!

Baik, berikut saya buatkan contoh soal uraian tentang permainan bola kasti

---

Soal Uraian Permainan Bola Kasti

1. Jelaskan pengertian permainan bola kasti!
2. Bagaimana sejarah permainan kasti hingga dikenal di Indonesia?
3. Sebutkan dan jelaskan peralatan utama yang digunakan dalam permainan kasti!
4. Jelaskan teknik dasar dalam melempar bola kasti!
5. Jelaskan langkah-langkah melakukan teknik menangkap bola kasti dengan baik!
6. Uraikan cara melakukan teknik memukul bola kasti yang benar!
7. Apa tujuan dari adanya tiang hinggap (base) dalam permainan kasti?
8. Sebutkan minimal 3 peraturan dasar dalam permainan kasti!
9. Bagaimana cara mendapatkan nilai atau poin dalam permainan kasti?
10. Apa manfaat permainan kasti bagi perkembangan keterampilan motorik dan kerja sama tim?

---